top of page

News

Instagram 占いアカウント追加

心の揺れを気づきに変えて、元気を戻すお手伝いをします。
★タロット、オラクルカードリーディング。
★潜在意識を不安から希望に変える。

ホーム: 動画
water-5043349.jpg

​one&only body

junko yamazaki

唯一無二 かけがえの無い、たった一つの自分の心身を労り慈しみ愛しましょう

ホーム: ようこそ!

ヘルシー
ライフスタイル

Pursue  Healthy Lifestyle

ピラティス、ヨーガ、瞑想、ウォーキング、ダンス、タイ古式マッサージなど
適切な運動や健康的な食生活により健やかな心と身体作りを提案
ストレスの緩和、仕事やプライベートの生産性の改善、充実させ
あなたが最高の自分を表現できる様にサポートしていきます
心と身体の健康をホリスティック(全体を通してバランス良く)
に学べるレッスンや講座、オンライン動画などを配信

ホーム: テキスト
IMGP1426.JPG

junko yamazaki  profile

これまでの道のり

運動指導歴38年目

フィットネス協会でワークショップや、大手スポーツクラブのアドバイザーとして

プログラムマニュアル作成、オーディション、研修や新店舗の立上げの仕事を手掛ける

現在の活動は埼玉県内のスポーツクラブや県の施設にて、ピラティス、ヨーガ、瞑想、

ウォーキング、姿勢改善エクササイズ、ストリートダンス等のグループレッスン

パーソナルレッスン、タイ古式マッサージの施術

PCを使った音楽作成(DTM)で著作権フリーのインストゥルメンタル楽曲作成してます

YouTubeでのオリジナル楽曲を使った動画配信やオンラインレッスン等の動画作成、編集

現在企画段階ですが「お寺でのヨーガ、瞑想」レッスンを広げるべ活動を行なっております

コラボして下さるお寺様を募集しております

✴︎オーストラリアバイロンベイ ヨガセンタースタジオ TT終了

✴︎全米ヨガアイランスRYT200認定

✴︎ヨガオーストラリア協会

✴︎ヨガニードラTT終了

✴︎IYC瞑想指導者養成基礎講座終了

✴︎米ネバダ州立大学認定7単位 ピラティスインストラクター

✴︎日本タイ古式マッサージ協会(JTTMA)  プロフェッショナルセラピスト認定

ホーム: 概要

YouTube動画 最新

名称未設定のデザイン.png

マインドフルネス瞑想
アファメーション等の動画
ショートはバランスボールを
使ったピラティスを配信

タイ式ボディケア
おうちセラピスト

体32-01_edited.jpg

マッサージやペアストレッチは
プロだけのものではありません。
今やおうちケア必須の時代です。
手から伝わる温もりで、ご家族、
パートナーそしてご自分も癒せる
方法を学んでみましょう。

楽曲作成(DTM)

IMG_1678.JPG

睡眠導入、瞑想、ヨガ用音楽、
ソルフェジオ528hz、396hz など
ヒーリングミュージックから
チルアウト系、アップテンポまで
インストゥルメンタルの楽曲作成

個人セッション

session.png

ジムのグループレッスンでは、
個人の動きの修正は難しいです。
パーソナルレッスンでは、現在の
身体の状態から不調の原因を探り、
姿勢改善や機能改善が出来るような
動きを練習して身体に覚えさせます

グルテンフリー生活

IMG_3521_edited.jpg

グルテン不耐症を発症して5年目
日々の料理からスィーツまで
グルテンフリーレシピを
ご紹介します

東京ネットラジオ

IMG_5106.jpg

毎月第3木曜 配信
いつでもお好きな時にダウンロードしてお聴き頂けます

ホーム: サービス

スケジュール

2023年12月レギュラーレッスン

★月曜 

10:00~10:45  ピラティス   プレオンせんげん台

第1、第3 月曜 13:15~14:30  ピラティス  One & Only Body 616サークル

 15:00~16:30  パーソナル&タイ式マッサージ


★火曜 

11:00~12:30 

第1、3週目 ハタフローヨーガ 

第2、4週目 ピラティス&ウオーキング セルテーザフィットネスジム

13:35~14:20  ボディデザインピラティス メガロス草加


★金曜

12:30~13:15  ピラティス45  東武スポーツ南桜井


★土曜

12:30~13:00  やさしいフリースタイル 

13:15~13:45     フリースタイル

メガロス草加


★日曜 

10:30~11:30 ハタフローヨーガ  県民健康福祉村


One & Only Body 616サークルはいつでもどなたでもレッスンが受けられます

詳細は下記のリンクにて

ホーム: 営業時間

お問い合わせ

送信が完了しました。

ホーム: お問い合わせ
bottom of page